情绪化的孩子怎么办
摘要：
各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这种情况，孩子上一秒还像个开心小天使，下一秒就因为一点芝麻大的事儿，不是大发雷霆，就是哭得稀里哗啦。家长们看到孩子这样，那真是又心疼又无奈，感觉自己... 咱先来说说了解情绪背后的原因。孩子情绪突然爆发，那肯定是有猫腻的。说不定是身体不舒服，也可能是碰到啥糟心事儿了。就比如说，孩子在学校跟小伙伴闹矛盾，心里憋屈得很，回家之后可能就会因为一点小事儿，瞬间变成“喷火小怪兽”。这时候啊，家长就得像个大侦探一样，耐心地去挖掘孩子情绪背后的真相。
咋挖掘呢？得仔细观察孩子的行为和表情。要是孩子一直揉眼睛，那可能是眼睛不舒服，心情就跟着烦躁起来了；要是孩子吃饭的时候没胃口，那说不定是身体哪儿出毛病了。得多跟孩子唠唠嗑，用温柔的语气问问他们咋回事儿。比如说，“宝贝，妈妈看你好像不太高兴，是不是遇到啥事儿啦？”让孩子感受到你的关心和理解，他们才会愿意打开话匣子，把心里的想法倒出来。
再来说说教孩子认识和表达情绪。很多孩子情绪化，是因为他们压根儿不知道自己是啥情绪，也不知道咋表达。家长可以用一些简单的办法，帮孩子认识不同的情绪。
比如说，和孩子一起看看跟情绪有关的绘本，绘本里有各种表情的人物，告诉孩子开心的时候会笑，难过的时候会哭，生气的时候会皱眉。还能玩情绪卡片的游戏，准备一些写着不同情绪词语的卡片，让孩子根据卡片上的情绪做出相应的表情。
当孩子有情绪的时候，得引导他们用嘴巴说出来。就像孩子因为玩具被抢大哭，家长可以说：“宝贝，我知道你气坏了，因为小朋友抢了你的玩具。你可以跟那个小朋友说，‘这是我的玩具，你不能抢’。”让孩子学会用语言表达感受，而不是像个小哭包一样，靠哭闹来发泄情绪。
最后说说帮助孩子学会情绪管理。情绪管理对情绪化的孩子来说，那可是相当重要。当孩子情绪上头的时候，家长得帮他们冷静下来。
可以教孩子一些简单的放松方法，像深呼吸。让孩子闭上眼睛，慢慢地吸气，再慢慢地呼气，多来几次。还能让孩子去做自己喜欢的事儿，转移一下注意力。比如说，孩子生气的时候，让他们去画画、听听音乐或者玩玩游戏，把注意力从让他们生气的事儿上挪开。
家长自己也要做好榜样。在生活中，遇到事儿得保持冷静，可不能自己先情绪失控了。孩子就像个小镜子，会模仿家长的行为。要是家长能把自己的情绪管理得稳稳的，孩子也会受到影响，慢慢学会控制自己的情绪。
情绪化的孩子就像一朵带刺的小花，看着扎手，但只要家长用耐心和爱心去呵护，通过了解孩子情绪背后的原因，教他们认识和表达情绪，帮助他们学会情绪管理，孩子肯定能学会控制自己的情绪，健健康康、快快乐乐地长大！大家都行动起来，一起帮帮咱们的小宝贝吧！
