孩子心里好烦好压抑怎么办
摘要：
各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这种情况，本来活泼得像个小猴子的孩子，突然就变得像个闷葫芦，整天不说话，一看就是心里憋了不少烦闷和压抑。这事儿可不能小看，就像小感冒不重视也能变成大... 孩子心里烦闷压抑的原因那可真是五花八门。可能是学习压力大得像泰山压顶，每天作业堆成山，考试像过独木桥，成绩稍微差点，孩子心里就像被暴风雨洗礼了一样难受。也有可能是和朋友相处出了幺蛾子，被朋友误解、孤立，孩子委屈得像个小可怜，又不知道跟谁倒苦水。还有家庭环境，要是父母经常吵架，家里气氛紧张得像战场，孩子心里能不烦躁不安吗？
当发现孩子心里烦和压抑时，咱得赶紧和他们唠唠嗑。找个轻松的时候，比如饭后散步或者一起看电视的间隙，温柔地问问孩子最近是不是遇到啥糟心事了。让孩子知道咱关心他们，愿意当他们的“情绪垃圾桶”。听孩子说话的时候，千万不能打断他们，让他们把心里的苦水一股脑倒出来。有时候，孩子就是需要一个倾诉对象，把话说出来，心里就像卸了个大包袱，舒服多了。
咱还可以鼓励孩子去做自己喜欢的事儿。要是孩子喜欢画画，就让他们拿起画笔，把心里的情绪都画在纸上，就像给坏情绪找个“出口”。要是孩子喜欢运动，就陪他们去打打球、跑跑步，运动能让身体分泌快乐因子，把那些坏情绪都打得“屁滚尿流”。做自己喜欢的事，孩子就能像一只自由自在的小鸟，忘掉心里的烦恼。
咱还得引导孩子换个角度看问题。当孩子因为一件事儿烦闷的时候，帮他们换个思路想想。比如孩子考试没考好，咱就跟他们说：“这次没考好，说明咱们还有进步的空间，就像游戏里还没解锁的关卡，找到没掌握的知识，下次就能一路通关啦！”让孩子明白，困难只是暂时的，只要积极面对，就没有过不去的坎儿。
孩子心里烦和压抑，这事儿得咱用心解决。通过和孩子沟通、鼓励他们做喜欢的事、引导他们换角度看问题，咱一定能把孩子心里的烦闷和压抑都搞定，让他们重新变成快乐的小天使，健康快乐地成长！
