郭利方心理咨询机构 - 青少年心理疗愈师,北京初中生心理辅导

青少年私人成长心理治疗师谁专业（推荐郭利方）

青少年私教家庭教育心理治疗师谁专业（推荐郭利方）

青少年高考心理辅导，高考心理辅导指南

青少年高考心理辅导是一个重要的话题，对于即将面临高考的学生来说，心理健康至关重要。高考是一个重要的考试，但不应该让压力影响到自己的心态。在备战高考的过程中，学生们需要保持积极的心态，合理安排学习和休息时间，保持良好的心理状态。高考心理辅导指...

孩子怎么缓解焦虑心理焦虑，有效方法帮助孩子减轻心理焦虑

焦虑是一种普遍的情绪体验，尤其在孩子的成长过程中，焦虑的表现和原因可能更加复杂。当孩子面临考试、友谊的变化或家庭环境的压力时，他们的焦虑感可能会加剧。理解孩子的焦虑，并帮助他们找到缓解的方法，是每个家长和教育工作者需要认真对待的课题。在孩子...

精选导读

开学季孩子总说不想去学校怎么办

开学季像一场突如其来的风暴，孩子们的情绪在教室与家庭之间摇摆不定。当他们反复说着"不想去学校"，背后或许藏着更复杂的心理密码。家长往往急于寻找解决办法，却忽略了这句简单的话里可能蕴含着对未知的恐惧、对人际关系的焦虑，或是对自我价值的怀疑。有些孩子像被风吹乱的蒲公英，明明渴望成长却总想停留在...

孩子不听话其实家长的这三个习惯在悄悄影响

孩子不听话，常常让家长感到焦虑。他们以为是孩子叛逆，却忽略了自己日常行为中潜藏的隐形密码。那些不经意的细节，就像细小的种子，在孩子心里悄然生长，最终长成影响他们行为的参天大树。我们不妨换个视角，看看这三个习惯如何在无声中塑造着孩子的性格。第一种习惯是过度干涉。当家长习惯性地替孩子做决定，比如提前...

当孩子急躁时试试这些非暴力沟通技巧

当孩子情绪如火山般喷发时，父母常常陷入慌乱。他们可能下意识地提高音量，试图用权威压制孩子的焦躁，却忽略了最根本的沟通方式。其实，每一次孩子急躁的时刻，都是重建亲子连接的契机。就像清晨的露珠在草叶上滚动，看...

面对新老师紧张是常态你不是一个人在战斗

面对新老师时心跳加速、手心出汗、思绪混乱的瞬间，总让人觉得像被推入一片浓雾。教室的门刚推开，空气里似乎凝固了某种未知的重量，连粉笔灰都显得格外刺眼。这种感受或许会伴随整个学期，但别急着焦虑——你不是唯一在教室角落里攥着衣角、偷偷瞄向讲台的人。每个新学期...

自己带娃焦虑别忘了给自己喘口气的空间

在清晨六点的闹钟声里，无数母亲对着镜子里的自己皱起眉头。孩子哭闹的声响穿透了最后一丝睡意，牛奶洒在地板上泛起微光，而你却在想今天该给孩子换什么衣服。这种时刻，我们总习惯把所有情绪藏进沉默里，仿佛只要多付出一点，就能填满那些被焦虑啃噬的空...

考试前焦虑怎么办用呼吸练习快速镇定

考试前的紧张感像潮水一样涌来时，很多人都会感到呼吸急促、心跳加快，仿佛整个世界都在加速运转。这种状态并非病态，而是人类面对挑战时的本能反应。当大脑意识到即将到来的考验，身体会本能地启动防御机制，就像冬天里树木提前储备养分。但过度的焦虑会像失控的列车，把平静的心绪卷入混乱的轨道...

当孩子对社交感到害怕家长要做的三件事

当孩子对社交感到害怕，许多父母会陷入焦虑，试图用各种方式"纠正"孩子的行为。但其实，这种恐惧就像春天里突然绽放的野花，需要温柔的照料而非粗暴的修剪。真正有效的陪伴，往往藏在那些看似平凡的日常里，就像细雨润物无声，却能让幼苗在泥土中悄然生长。接纳孩子的情绪是第一步。当孩子蜷缩在角落不愿与人交流时，家长...

社交恐惧像影子怎么走出

社交恐惧像影子，总在人群的光晕里若隐若现。它不以实体存在，却能让人在举手投足间感受到无形的重量。有人形容它如同附着在皮肤上的薄纱，明明看不见，却总在说话时被扯得发紧。这种情绪的阴影有时会随着阳光的移动而消散，更多时候却像影子的本体，固执地跟随每一个社交场景。当电梯门缓缓关闭，心跳声突然变得震耳欲聋。...

当孩子情绪失控时父母如何用正确的方式引导

当孩子突然大哭大闹，或是愤怒地摔东西时，父母往往陷入慌乱。这种时刻的反应，像一场突如其来的暴雨，需要我们用伞来保护孩子，而不是被淋湿。孩子的情绪失控并非单纯的任性，而是内心世界在寻求出口。就像被压弯的树枝需要释放压力，他们的哭泣、尖叫甚至沉默，都是情绪的自然流露。父母首先要学会的，是成为情绪的观察者...

如何用爱化解孩子的恐惧家长需要知道的温暖技巧

孩子恐惧的时刻总是让人心疼，那些颤抖的肩膀、躲藏的举动、哭泣的瞬间，像一串串未解的密码，需要父母用最柔软的方式去破译。恐惧不是天生的，而是成长路上的必经之途，就像幼苗在风雨中学会扎根，孩子也需要在不安中逐渐理解世界。当孩子蜷缩在角落时，父母的反应往往决定了这份恐惧是暂时的还是永恒的。每个孩子都有自己...